Tuesday, September 29, 2009

Dry-Land Test Sets

Pushups (1 Minute)

Alyssa L.-43
Nikki L.-36
Mayrena H.-35
Lindsey S.-35
Kirsten B.-33
Catie N.-31
Sierra M.-25
Melyssa T.-23

Austin M.-69
Bobby B.-53
Stephan C.-52
Josh K.-50
Nick F.-48
Osnar P.-42
Freddie O.-27

Jump Rope (1 Minute)

Alyssa L.-140
Lindsey S.-135
Melyssa T.-120
Sierra M.-110
Kirsten B.-106
Catie N.-92
Nikki L.-87
Mayrena H.-40

Osnar P.-148
Bobby B.-135
Freddie O.-127
Stephan C.-122
Austin M.-107
Nick F.-91
Josh K.-91

Situps (1 Minute)

Alyssa L.-41
Nikki L.-40
Mayrena H.-34
Lindsey S.-34
Sierra M.-28
Kirsten B.-25
Melyssa T.-25
Catie N.-22

Osnar P.-44
Bobby B.-42
Austin M.-39
Stephan C.-37
Josh K.-35
Freddie O.-30
Nick F.-27

Vertical Jump

Kirsten B.-14"
Alyssa L.-13"
Nikki L.-13"
Sierra M.-13"
Melyssa T.-13"
Mayrena H.-11"
Catie N.-11"
Lindsey S.-11"

Stephan C.-22"
Bobby B.-19"
Austin M.-19"
Osnar P.-18"
Josh K.-17"
Freddie O.-17"
Nick F.-16"

What does this mean? A vertical jump test calculator is here. You can input your info to see how you rate.

No comments: